Chào bạn!
  • Về Tôi
  • Cộng tác
  • Liên Hệ
  • Cẩm nang du lịch FREE!
  • Trang chủ
  • Điểm đến
  • Kinh nghiệm du lịch
    • Du lịch một mình
    • Du lịch cùng con
    • Du lịch với người lớn tuổi
    • Du lịch tiết kiệm
  • Review
  • Trở thành blogger

Misa Gjone

Blog du lịch châu Âu của Quyên

  • Về Tôi
  • Liên hệ
  • Cộng tác
  • English

Du lịch cùng con · 01/08/2019

Mẹ bầu đi du lịch & những điều cần lưu ý

Bài viết này đáng lẽ đã phải được lên sóng trên Blog du lịch của Quyên từ khá lâu rồi, hồi lúc tôi còn đang mang bầu bạn nhỏ thứ hai, tức là cách đây… 1 năm lận đó!

Nhưng vì lười, vì sinh em bé, vì bận rộn, vì 9981 lý do khác nhau mà tới bữa nay, chiếc bài thân thương này cuối cùng mới được hoàn tất và lên sóng. Hy vọng độc giả của Quyên – những người đang chuẩn bị làm mẹ và chuẩn bị… đi du lịch – sẽ tìm được những thông tin có ích cho mình nhé!

Mẹ bầu đi du lịch & những điều cần lưu ý

Mẹ bầu đi du lịch 01

1. Thời gian

Như mẹ bầu nào cũng biết thì giai đoạn bầu bí được chia làm ba mốc chính, bao gồm tam cá nguyệt thứ nhất (first trimester, 3 tháng đầu thai kỳ), tam cá nguyệt thứ hai (second trimester, 3 tháng giữa) và tam cá nguyệt cuối (third trimester, 3 tháng cuối). Mỗi trimester như vậy ứng với một số những rủi ro nhất định trong chuyện đi du lịch.

Sảy thai tự nhiên thường diễn ra ở tam cá nguyệt thứ nhất. Sinh non có thể xảy ra ở tam cá nguyệt thứ hai hoặc ba, và tam cá nguyệt cuối cùng là thời điểm em bé có thể chào đời gần như bất cứ lúc nào, đặc biệt là những ai lần đầu làm mẹ sẽ chưa thể biết được cơ thể mình sẽ phản ứng với thai kỳ ra sao. Tóm lại, người xưa có câu “gái chửa, cửa mả” là có lý do hết.

Nhưng giờ… lỡ ham đi du lịch rồi thì sao?

Trong suốt khoảng thời gian này thì tam cá nguyệt thứ hai (tháng 4, 5 và 6) là giai đoạn mẹ bầu khỏe khoắn nhất trong suốt thời kỳ bầu bí.

Ốm nghén (nếu có) cũng đã hết. Thân hình vẫn chưa nặng nề như những tháng cuối, chưa đau lưng, chưa xuất hiện những cơn gò giả, và vóc dáng, phản xạ vẫn còn tương đối nhanh nhẹn. Vì vậy, đây cũng chính là thời điểm thích hợp nhất để mẹ bầu đi du lịch trước khi chính thức “bế quan tỏa cảng”. Tất nhiên là trước khi đi, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc nhân viên y tế trực tiếp theo dõi thai kỳ của mình từ đầu nhé.

Ngoài ra, bạn cần lưu ý thêm về thời tiết ở nơi mình sẽ đến. Mặc dù điều kiện sức khỏe cho phép nhưng bạn cũng không nên đi đến những nơi hoặc những lúc thời tiết quá khắc nghiệt/ không thuận tiện như quá nóng, giữa mùa đông thì quá lạnh, đường sá trơn trượt/ mưa nhiều…


2. Địa điểm

Điều đầu tiên mẹ bầu cần phải cân nhắc khi chọn địa điểm du lịch là cơ sở vật chất y tế ở nơi đó như thế nào, hoặc cách tiếp cận cơ sở y tế gần nhất có dễ dàng và nhanh chóng hay không.

Nếu mẹ bầu đi du lịch châu Âu thì có thể an tâm về điều kiện y tế, tuy nhiên nếu bạn thuộc type “bỏ phố về rừng”, thích đi mấy chỗ vắng vẻ này nọ thì cần phải lưu ý thêm yếu tố tiếp cận. Bạn có thể ở một vùng quê nào đó xa xôi trên miền núi ở Thụy Sĩ và bỗng nhiên cần hỗ trợ. Lúc này, chất lượng dịch vụ y tế ở Thụy Sĩ không đáng để bận tâm bằng việc làm sao để bạn di chuyển tới trạm y tế một cách nhanh nhất và an toàn nhất, phải không nè?

Yếu tố tiếp theo bạn cần xem xét đó là thời gian di chuyển. Nếu không vì hoàn cảnh bắt buộc thì tốt nhất nên chọn những địa điểm cách bạn dưới 5 giờ bay. Người bình thường bay lâu đã mệt. Bầu bì ngồi trên máy bay còn mệt hơn nhiều.


3. Chuẩn bị hành lý

Ngoài trang phục bầu và những vật dụng căn bản khác khi đi du lịch thì đây là ba thứ cực kỳ quan trọng mà bạn phải mang theo:

  • Bảo hiểm du lịch. Khi mua bảo hiểm, bạn phải nêu rõ là mình đang có thai, ở tháng thứ mấy, các chỉ số có gì bất thường hay không, có chẩn đoán đặc biệt gì hay không, v.v…
  • Toàn bộ hồ sơ của lần khám thai gần nhất, bao gồm chẩn đoán, hình siêu âm (nếu có). Nếu kỹ, bạn có thể (tự) dịch qua tiếng Anh luôn.
  • Các loại thuốc mà bạn hiện đang phải sử dụng trong thai kỳ, nếu kỹ hơn thì kèm theo toa của bác sĩ.

Hồi tháng 05/2018, tôi đi Phần Lan và Estonia chơi lúc đang mang bầu ở tháng thứ 7. Khi làm thủ tục kiểm tra hành lý ở sân bay Oslo, nhân viên có hỏi tôi về một lọ thuốc mang theo trong túi. Đó là thuốc làm loãng máu dùng trong thai kì do bác sĩ chỉ định. Vì vậy nên bên ngoài lọ thuốc có dán nhãn tên bệnh nhân, tên bác sĩ này nọ, nhân viên họ nhìn rồi cho qua, không vấn đề gì.

Tuy nhiên, nếu bạn đến từ một nước khác và mang nhiều thuốc trong hành lý xách tay thì nên có toa của bác sĩ, phòng trường hợp bị hỏi thì có giấy tờ đưa ra liền.


4. Chỗ ở

Tốt nhất nên thuê phòng nghỉ ở ngay trung tâm thành phố, nơi tập trung nhiều đầu mối giao thông công cộng, taxi, các dịch vụ chuyên chở khác.

Nếu không, bạn mở Google lên, tìm tên của bệnh viện tại nơi bạn sắp tới, sau đó mở tiếp Google Maps để tìm coi bệnh viện nằm ở chỗ nào. Tiếp nữa là bạn lên các trang đặt phòng rồi tìm địa điểm gần ngay bệnh viện đó. “Cẩn tắc vô áy náy” heng!

Thường thì bà bầu rất ít khi đi du lịch một mình mà sẽ đi với chồng hoặc cả gia đình lớn. Tuy nhiên cũng sẽ có nhiều mẹ bầu “chịu chơi” như Quyên – đi du lịch một mình. Những lúc như vậy, nếu chọn phương án ở dorm để tiết kiệm chi phí thì nên yêu cầu nhân viên sắp xếp cho mình giường ở tầng dưới.


5. Ăn uống

Vì bầu thì thường ăn gấp tám lần người khác…

À không, ăn nhiều hơn chút xíu thôi…

… nên trước khi đi, bạn nên tham khảo trước coi ở nơi mình tới sẽ có đặc sản gì, món gì theo kiểu must-eat, và mình có thể ăn được gì. Ví dụ bạn thấy một món nhìn hấp dẫn quá, miêu tả nghe thèm chảy nước miếng luôn, nhưng thành phần có chứa phô mai tươi chẳng hạn, thì nên xét lại heng.

Ngoài ra, khi đi ăn, nếu không “tự tin” lắm khi nhìn vào món ăn, bạn có thể hỏi nhân viên phục vụ xem món này có nguyên liệu sống hay không, đặc biệt là các món sauce thường có thể có nguyên liệu là trứng sống/ tái, không tốt cho mẹ và bé nha.

Thêm nữa, bạn nhớ uống nước đầy đủ nhé. Đừng vì tiếc tiền đi WC công cộng mà chịu khát nha, không tốt cho em bé đâu.


6. Vui chơi & tham quan

Nếu bạn đi du lịch trong những tháng đầu của thai kỳ, hoặc “thân hình bạn hoàn toàn bình thường, đề nghị luôn luôn giữ sức khỏe, cảm ơn” thì… chúc mừng bạn, hãy đi chơi thoải mái đi, vì chỉ vài tháng nữa thôi, cuộc đời của bạn sẽ trang một trang… mới keng. Lúc đó không đi chơi được là tha hồ vừa ngồi ru con ầu ơ ví dầu vừa… tiếc sao hồi đó không chịu đi chơi cho đã ha!

Nhưng thông thường thì mẹ bầu đi du lịch nên theo hai tiêu chí này:

  • Đi ít chỗ lại trong lịch trình. Chẳng hạn như người ta có 10 điều phải thử ở Antwerpen (Bỉ) thì mình làm 5, 6 điều gì đó thôi cho đỡ mệt, HOẶC…
  • … đi nhiều ngày hơn bình thường, ví dụ người khác đi Amsterdam trong 2 ngày là xong hết rồi, mẹ bầu có thể cân nhắc đi 3, 4 ngày cho thong thả, vừa đi vừa nghỉ ngơi thư giãn.

Kinh nghiệm du lịch cho mẹ bầu chỉ vậy thôi, nhưng Quyên đặt vào đó rất nhiều tâm huyết và tình cảm dành cho những ai đang sắp làm mẹ.

Cuộc đời của bạn rồi sẽ thay đổi rất nhiều. Bạn sẽ bận bịu hơn, sẽ mất ngủ, sẽ stress, sẽ có những lúc muốn bùng nổ, và cũng có những lúc trong khi con ngủ, bạn chui vô nhà tắm và khóc một trận tưng bừng. Đôi khi khóc xong cũng không hiểu sao mình lại khóc.

Vậy đó, nhưng có một điều chắc chắn rằng, cuộc đời mới ấy sẽ là một cuộc đời bạn không bao giờ hối tiếc.

Chúc tất cả những ai đang dự định làm mẹ, những ai sắp làm mẹ và cả những ai đang làm mẹ một mùa hè vi vu vui vẻ và khỏe khoắn cùng con nhé!

Categories: Du lịch cùng con
Tags: mẹ bầu đi du lịch, tổng hợp thông tin

You’ll Also Love

Tổng hợp về phương tiện đi lại ở Paris
Thac-mac-ve-visa-Schengen_thumbTổng hợp và giải đáp những thắc mắc về visa Schengen
Tổng hợp 100 lịch trình du lịch châu Âu từ 7 – 15 ngày

Leave a Reply Cancel reply

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

Next Post >

Media Kit – một phần tất yếu của blogger

Chào bạn! Tôi là Quyên “Misa” Gjone, người Sài Gòn và hiện đang sống ở Na Uy.
Blog du lịch của Quyên được thành lập vào ngày 22/05/2016 với mục đích để ghi lại những kinh nghiệm du lịch và các câu chuyện bên lề sau mỗi chuyến đi. Từ năm 2019, blog được định vị lại thương hiệu, trở thành Blog du lịch châu Âu của Quyên.

Save on your hotel - hotelscombined.com

Airbnb Discount

Du ký châu Âu

Trở thành travel blogger

Lưu ý

Một số bài viết trên Blog du lịch của Quyên có xuất hiện link tiếp thị liên kết. Khi click vào link và sử dụng dịch vụ, bạn không phải trả thêm bất chi phí nào, còn Quyên sẽ nhận được hoa hồng cho mỗi giao dịch thành công.

@misagjone

Những thời khắc cuối cùng của mùa Giá Những thời khắc cuối cùng của mùa Giáng Sinh 2020 sắp khép lại, và chỉ còn chưa đầy một tuần nữa, cả thế giới lại hân hoan chào mừng một năm 2021 với những niềm hy vọng mới.

Trải qua một năm 2020 đầy biến động, Blog du lịch châu Âu của Quyên tất nhiên cũng chịu rất nhiều ảnh hưởng. Nhưng rồi thì… dù gì thì Trái Đất vẫn phải quay và sau cơn mưa dài thì chắc chắn thế nào cũng có 2 điều xảy ra: trời sẽ lại sáng và… Sài Gòn có thể sẽ ngập nặng!

Ít ngày nữa là qua năm mới 2021. Blog du lịch châu Âu của Quyên cũng đang trong giai đoạn chuẩn bị cho một sự thay đổi mới về mặt nội dung và hình thức. Mong rằng một năm con trâu siêng năng cần cù này sẽ bù đắp cho tất cả chúng ta những gian khó đã trải qua trong năm con chuột.

Nhân những ngày cuối cùng của năm, thương chúc tất cả mọi người một năm mới sắp đến với nhiều niềm vui và hạnh phúc!
The first Christmas Day (25 Dec) at Bygdetunet, Ei The first Christmas Day (25 Dec) at Bygdetunet, Eidsvoll

---

Giáng Sinh ở Na Uy có 3 ngày là 24 (Julaften - Đêm Giáng Sinh), 25 (Ngày Giáng Sinh thứ nhất) và 26/12 (Ngày Giáng Sinh thứ hai).

Năm nay, ngay vào ngày 24/12 thì trời không một bông tuyết, đường xá sạch trơn như kiểu mùa xuân, không hề có chút không khí "white Christmas" chút nào hết. Sáng 25/12 thì trời bắt đầu lạnh dần, mặt đất cũng phủ một lớp sương giá mỏng. Cho tới hôm 26/12 thì hình như cả châu Âu mới đồng loạt đổ tuyết hay sao mà lên FB thấy dân tình khoe tuyết rơi tưng bừng hoa lá!

Hình này được chụp tại khu bảo tàng ngoài trời Eidsvoll Bygdetun ở gần nhà Quyên. Đây là bảo tàng lưu lại những mẫu nhà cổ của người dân Na Uy từ cách đây khoảng 2 thế kỷ, được mang từ khắp Na Uy về và phục dựng lại nguyên trạng.

Mùa hè, chỗ này đông vui náo nhiệt lắm, vì bảo tàng đặt ngoài trời, lại có thêm cả đường trekking, đường đi bộ trong rừng, hồ nước, khu nướng BBQ, bảo tàng, v.v... nên thu hút rất nhiều người địa phương (và đặc biệt là hiếm khách du lịch biết mà tìm mới) ghé tới thăm.

Trong hình là một ngôi nhà cổ, với hàng rào cũng kiểu cổ hồi đó & vẫn còn phổ biến ở thời nay, được dựng bằng thân cây bạch dương xẻ nhỏ. Phía cổng nhà có treo một bó lúa mạch hoặc ngũ cốc, được gọi là julenek (có chỗ gọi là kornnek) để dành cho lũ chim chóc mùa đông có cái mà ăn qua ngày, chờ đến mùa xuân tới.
Từ Hamburg đi Lüneburg (Đức) chưa tới 1 Từ Hamburg đi Lüneburg (Đức) chưa tới 1 tiếng, tàu nhanh 36p còn tàu chậm cũng chỉ 51p thôi, nhưng thành phố nhỏ này mang tới một cảm giác và khung cảnh khác hẳn.

Giờ mùa hè thì Lüneburg chắc đông khách du lịch rồi nên chắc khó lòng mà có được cảm giác quay ngược thời gian lắm. Nếu đi mùa thu - đông có lẽ ít khách, không khí sẽ trầm hơn, dịu dàng hơn, và vì vậy cũng thật hơn một chút chăng?!

Thôi thì hẹn chốn nhỏ dễ thương này một ngày thu khác vậy 😍
Mùa xuân năm ngoái, cả nhà còn vi vu ở L Mùa xuân năm ngoái, cả nhà còn vi vu ở Lüneburg (gần Hamburg, Đức).
Mùa hè năm nay, ở nhà trùm mền chờ… sang năm mới hy vọng được thoải mái đi chơi!

Đức nổi tiếng với những làng cổ và thành phố kiểu như thế này, rất đẹp, thanh bình và lãng mạn. Lần đi Lüneburg thiệt tình là khá "fail", vì là lần đầu tiên cả gia đình 4 người đi chơi xa như vậy, nên Quyên cũng chưa biết phải sắp xếp làm sao khi đi với con nhỏ. Tuy nhiên, ngày hôm sau cả nhà đi Miniaturwelt thì vui hơn rất nhiều. Bài review chi tiết sắp có trên blog. Trong khi chờ đợi, mời mọi người thưởng thức series hình Lüneburg ther ther, mer mer này nha!
Có mấy lần Quyên có nói là chuyến đi S Có mấy lần Quyên có nói là chuyến đi Séc hồi năm 2016 là một trong những cú hích cuối cùng khiến Quyên lập blog du lịch này. 
Nhưng phải nói chính xác là chuyến đi XXX này, gặp gỡ một cô bạn mới người TBN trên cùng chuyến xe bus hôm đó, mới chính là nhân duyên để Quyên về nhà và bắt đầu bắt tay vào làm blog!

Bạn này tên Jema, nhỏ hơn Quyên vài tuổi, nhưng là dân du lịch chuyên nghiệp. Đi tới đâu là Jema tự tay làm riêng cho mình 1 cuốn sổ tay du lịch cực kỳ hoành tráng, bao gồm toàn bộ lịch trình, địa điểm, món ăn blah blah blah cho cả chuyến đi. Làm xong in ra đóng thành cuốn sổ đàng hoàng, chứ không phải in từng tờ giấy rời đâu nha! Cho tới giờ, Quyên vẫn không thể siêng được tới level như dzậy!

Nhưng cũng nhờ ngày hôm đó gặp Jema trên xe bus, rồi cùng cô bạn đi dạo hết XXX trong một ngày (Jema về lại Prague còn Quyên ở thêm 1 ngày nữa) mà bây giờ mình mới có cái blog để ngồi chém gió nè!

XXX là thành phố nào, mời mọi người click vô link bio coi sẽ biết nha 😎
Thời điểm đi Séc, tôi đang trải qua một biến cố rất lớn trong cuộc sống. Tôi đi Séc với lý do đơn giản là muốn ra hỏi nhà, ra khỏi những cảnh vật và đồ vật quen thuộc, qua đó phần nào giúp bản thân mình quên đi những sự việc đau buồn vừa diễn ra trong đời.

Vì “người buồn cảnh có vui đâu bao giờ” nên loạt hình tôi chụp hồi đi du lịch Prague chiếm hơn phân nửa là hình đen trắng, chụp bóng đèn cô đơn trên bức tường thành cổ, hay tượng thiên thần trong nghĩa trang chiều mưa…

Tôi biết mình nợ Prague một lời hẹn quay trở lại!
NA UY MÙA TRÁI MỌNG VÀ NẤM RỪNG HAY CÂU NA UY MÙA TRÁI MỌNG VÀ NẤM RỪNG HAY CÂU CHUYỆN NHO NHỎ VỀ BẢO VỆ THIÊN NHIÊN

Ngay trong hình đầu tiên là một loại dâu nhỏ xíu, nhỏ như đầu ngón tay út trên bàn tay con gái vậy, nhưng hương vị thì thơm lừng ngây ngất. Loại dâu này tiếng Anh gọi là wild strawberries, tiếng Na Uy là markjordbær và tiếng Việt là dâu tây dại. Mà đã gọi là dại thì chỉ có nước tự đi vô rừng mà kiếm, chứ làm gì có ai trồng hay bán ở siêu thị đâu mà mua.

Vậy mà hổng hiểu sao vườn nhà Quyên đầy những khóm dâu dại như vầy. Năm nào cũng chỉ cần mang cái rổ nhỏ ra vườn là hái được đầy ắp, tha hồ bốc ăn sống, xay sinh tố hay bỏ vô hộp sữa chua ăn cho đã. 
Dâu dại, cũng như cây cỏ dại, có sức sống và phát triển mãnh liệt. Nó mọc lan ra cả lối đi trong sân, mọc đầy quanh gốc táo gốc phong, quanh hàng rào, mọc luôn xung quanh tường nhà. 
Nếu để cho tụi nó tự do mà mọc thì chẳng mấy chốc mà người không còn lối mà đi trong sân nhà. Nhưng nếu cắt cỏ & cắt luôn cả mấy khóm dâu dại như vầy thì uổng ơi là uổng, tiếc ơi là tiếc. Nhiều khi đi vội, dẫm trúng lên dâu thôi mà đã tiếc đứt ruột rồi, ai mà nỡ kéo máy cắt cỏ "giày xéo" mấy trái dâu thơm mọng kia chớ! 
Từ đầu mùa hè tới giờ, tuần nào cắt cỏ, Quyên cũng cứ đứng tần ngần nhìn mấy đám dâu, xong lại cắn răng cắn lợi mà đẩy máy cho khéo, chừa "tụi nó" ra "riêng một góc trời". Bữa nào cắt cỏ xong cũng muốn trẹo lưng!

Nghĩ lại thấy nhiều khi mấy chuyện vĩ mô như phát triển bền vững, "bài toán bảo vệ thiên nhiên", "bài toán môi trường", bài toán này bài toán nọ, đôi khi nó chỉ đơn giản như cái chuyện cắt cỏ sân nhà. Làm sao để vừa có thể cắt cỏ cho đều và đẹp, vừa phải làm sạch lối đi trong sân, mà vừa để thiên nhiên có thể tự do đâm hoa kết trái một cách có trật tự, quả thiệt là khó hết sức!

Thôi mời mọi người đọc bài chi tiết (link bio) nha!
  • Về Tôi
  • Cộng tác
  • Điều Khoản Sử Dụng

Copyright © 2021 Misa Gjone · Theme by 17th Avenue